Vollwertiges Essen und kulinarischer Genuss sind keine Gegensätze! Lassen Sie sich von unseren Rezeptideen inspirieren und tun Sie gleichzeitig Ihrem Gaumen und Körper etwas Gutes.
Ziegenkäse mit Zwiebelkonfit
30min
Avocadodip auf Chicorée
10min
Zwiebelsoufflé
1 h
Spinat-Frittata
1 h
Fitness-Salat
10min
Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen
10min
Champignons mit Kräuter-Mascarpone
35min
Auberginen mit Amaranthfüllung
40min
Senfsüppchen
30min
Süßkartoffelsuppe
30min
Möhrensuppe mit Anis
40min
Rote-Linsen-Suppe
40min
Maronencremesuppe
30min
Minestrone mit Kichererbsen
13 h
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40min
Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten
1 h 15min
Falafel mit Tomatenrelish
9 h
Chili con Grünkern
50min
Knoblauchsauce zu Nudeltaschen oder Grünkern-Frikadellen
5min
Nudeltaschen mit Linsenfüllung
4 h 45min
Gemüse-Lasagne
2 h
Grünkern-Frikadellen
50min
Mediterranes Reisgericht
1 h
Pasta mit Kichererbsen
35min
Steckrüben mit Kartoffeln
40min
Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce
1 h 45min
Sonnenweizen-Spinat-Auflauf
1 h
Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen
50min
Hähnchen mit Mandel-Couscous in Aprikosensauce
45min
Kalbsfrikassee mit Staudensellerie, Schwarzwurzeln und Kartoffeln
1 h 35min
Putenspießchen mit Reis, Zucchini und Curry-Senf-Sauce
1 h 30min
Fischfilet mit Tomatengemüse
45min
Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce
45min
Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
45min
Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum
45min
Hirsotto mit Gemüse mexicana
40min
Parmesan-Polenta-Rauten als Beilage zu Tomaten-Paprika-Pisto
45min
Kokos-Panna-Cotta auf Erdbeer-Carpaccio
3 h 45min
Obstcrumble
50min
Apfel-Joghurt-Müsli
5min
Hirse-Quark-Auflauf
1 h 15min
Griechischer Joghurt mit Walnuss-Honig-Guss
14 h
Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets
1 h
Bananenmilch
5min
Mango-Lassi
10min
Molke-Frucht-Drink
10min
Soja-Frucht-Smoothie
10min
Tomatensaft
10min
Green Smoothie
10min
Mohnstriezel
1 h 40min
Apfelkuchen mit Guss
1 h 20min
Bananenkuchen
1 h 15min
Blechkuchen mit Pflaumen
1 h 15min
Linzer Torte
1 h
Nuss-Biskuit-Torte mit Himbeersahne
3 h
Mandelwaffeln
1 h
Macadamia-Cookies
35min
Maronen-Schoko-Muffins
1 h 15min
Möhrenquiche mit Salbei
1 h 35min
Mini-Pizzas aus Quark-Öl-Teig
1 h 15min
Sauerkraut-Schnecken
1 h 45min
Kürbiskern-Bagels
1 h 30min
Müslizopf
1 h 45min
Dinkel-Buttermilch-Brot
2 h 30min
Schwarzbrot
3 h
Dinkel-Möhren-Brot
1 h 40min
Zwiebelbaguettes
16 h
Windbeutel mit Käse und Porree
1 h 30min
Leinsamenbrot
1 h 30min
Sesambutter
5min
Bohnenpüree
10min
Ziegenfrischkäse selbstgemacht
40min
Kräuterfrischkäse
5min
Aprikosenfrischkäse
5min
Nuss-Honig-Schoko-Aufstrich
10min
Himbeer-Konfitüre mit Agar-Agar
20min
Feigen-Nuss-Aufstrich
15min
Dattel-Zimt-Aufstrich
10min
Weiße Bohnen/Kidneybohnen (Trockenprodukt) garen
14 h
Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen
12 h 40min
Kichererbsen (Trockenprodukt) garen
13 h 30min
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
50min
